WOD - Rückenaufbautraining

Synergistisches Training mit einfachen und komplexen Bewegungsabläufen, um die Rückenmuskulatur und dazugehörigen Muskelgruppen, Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bandapparat, gleichzeitig in Kooperation mit- und entgegengesetzt voneinander arbeiten zu lassen.

Beinhaltet: Kraft – Kraftausdauer – Beweglichkeit – Koordination – Balance - Teils propriozeptives Training - Streching

Dauer: 45. Min

9 Plätze verfügbar