09. Oct, 2020

Rückenfit

  10:45 – 11:30

Ort: GYM NXT LEVEL

WOD - Rückenaufbautraining

Synergistisches Training mit einfachen und komplexen Bewegungsabläufen, um die Rückenmuskulatur und dazugehörigen Muskelgruppen, Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bandapparat, gleichzeitig in Kooperation mit- und entgegengesetzt voneinander arbeiten zu lassen.

Beinhaltet: Kraft – Kraftausdauer – Beweglichkeit – Koordination – Balance - Teils propriozeptives Training - Streching

Dauer: 45. Min

6 Plätze verfügbar

09.10.2020 nein
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