HIIT-WOD - Workout of the Day
Synergistisches Training mit einfachen und komplexen Bewegungsabläufen, um zahlreiche Muskelgruppen und dazugehörigen Gelenken, Sehnen und Bandapparat, gleichzeitig in Kooperation mit- und entgegengesetzt voneinander arbeiten zu lassen.
Beinhaltet: Schnellkraft - Ausdauer – Kraftausdauer – Beweglichkeit – Koordination – Propriozeption
Dauer: 45 Min
10 Plätze verfügbar