21. Dec, 2021

CARDIOVASC-WOD

  18:30 – 19:30

Ort: GYM NXT LEVEL

Cardio vasculares Training - Workout of the Day

Kardiovaskulär (kardio, griech. = Herz; vas, lat. = Gefäß) bedeutet, das Herz und das Gefäßsystem betreffend. Das kardiovaskuläre System wird auch Herz-Kreislauf-System genannt. Typische kardiovaskuläre Erkrankungen sind beispielsweise Arteriosklerose und Schlaganfall. Diese Art von Ausdauersport, die das Herz und den Kreislauf über längere Zeit moderat und gleichmäßig belastet, verbessert dein Herz-Kreislauf-System.

Kapillarisierungs-Training

Das Training im Anaeroben Ausdauerbereich fördert die Neubildung von sogenannten Kapillaren, welche unter anderem eine verbesserte Sauerstoff- und Blutversorgung der Muskeln gewährleistet durch Bildung neuer Blutbahnen. In Folge der verbesserten Sauerstoffversorgung wird nicht nur eine verbesserte Energiegewinnung des Körpers erreicht, sondern gleichzeitig auch die Neubildung von zusätzlichen Mitochondrien ermöglicht, welche unserem Körper als „Kraftwerk“ für die Muskelarbeit dienen.

Beinhaltet: Muskelausdauer – Kraftausdauer – Balance - Koordination

Dauer: ca. 60 Min

10 Plätze verfügbar

21.12.2021 ja
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