PARKOUR WOD - Workout of the Day
Synergistisches Training mit einfachen und komplexen Bewegungsabläufen, um zahlreiche Muskelgruppen und dazugehörigen Gelenken, Sehnen und Bandapparat, gleichzeitig in Kooperation mit- und entgegengesetzt voneinander arbeiten zu lassen.
ZIEL: EIGENE GRENZEN ÜBERSCHREITEN
Beinhaltet: Kraft – Schnellkraft - Ausdauer – Kraftausdauer – Beweglichkeit – Koordination – Balance - propriozeptives Training
Dauer: ca. 60 Minuten
4 Plätze verfügbar