16. Apr, 2021

Rückenfit

  11:05 – 11:50

Ort: GYM NXT LEVEL

WOD - Rückenaufbautraining

Synergistisches Training mit einfachen und komplexen Bewegungsabläufen, um die Rückenmuskulatur und dazugehörigen Muskelgruppen, Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bandapparat, gleichzeitig in Kooperation mit- und entgegengesetzt voneinander arbeiten zu lassen.

Beinhaltet: Kraft – Kraftausdauer – Beweglichkeit – Koordination – Balance - Teils propriozeptives Training - Streching

Dauer: 45. Min

10 Plätze verfügbar

16.04.2021 ja
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