Zumba
Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, dass das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination geschult und bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt.
ZUMBA® ist ein Fitness-Programm und Intervalltraining, bei dem man tanzend abnehmen kann, sich fit hält – und noch eine Menge Spaß dabei hat.
Achtung!!! Mögliche Nebenwirkungen!
Fettverbrennung,
Herzstärkung,
Muskelstärkung,
Verbesserung der Koordinationsfähigkeit und Balance,
Rhythmus- und Beckenbodentraining.
Grundkenntnisse nicht erforderlich! Nur Spaß und Sport im Vordergrund!
Dauer: ca. 60 Minuten
7 Plätze verfügbar